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| 大人のニキビの始まりは肌のターンオーバーの乱れや、過剰な皮脂分泌で角質が毛穴をふさぐことから始まります。でも、何故ターンオーバーの乱れや過剰な皮脂分泌が起こるのでしょうか？原因は以下が考えられます。 |
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ストレスや食生活の乱れ・運動不足・便秘・喫煙。
睡眠不足（又は良質の睡眠が取れていない）・ホルモンのバランスの乱れ 。
肌の水分低下による、角質層のバリア機能の低下。
冷え性や婦人科疾患。
鉱物油や刺激性の強い成分を含む化粧品・シャンプーの使用。
間違ったスキンケア方法 など |
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現代女性を囲む現状はストレスだらけ、仕事に家事・育児などのストレスは肌にすぐ現れます。過度のストレスがかかると男性ホルモンが増え、過剰な皮脂分泌を促すと言われています。
しかし、ストレスのない人は皆無に等しいですよね。ストレスは避けられないので、それ以外を改善していくことが大事ではないでしょうか？ |
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できてしまったニキビにはビタミンC誘導体やピーリング石鹸などである程度、改善できるかと思いますが、ニキビがでにくい身体にすることが、ニキビ完治への近道だと思っています。
体質改善は即効性はないですが、続けることによってニキビは徐々に減ってくるかと思いますので、諦めず、頑張っていきましょう！
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| ■ニキビの原因アクネ菌を知る |
アクネ菌って悪者呼ばわりされて本当にかわいそうなやつです、でも本当はいい仕事をしてくれているのに....。→日経「Health」の肌の善玉菌を増やすスキンケア
アクネ菌が適度に肌にいると、皮脂を食べて弱酸性の脂肪酸とグリセリンに分解し、この二つの成分が肌表面に分泌されると保水力の高い弱酸性クリームになる。そうアクネ菌がいないと肌は乾燥しちゃうんです。もちろん餌の皮脂も適度にいないとダメ。（なので、顔の洗いすぎはダメ）
アクネ菌は皮脂を食べてオレイン酸。パルミチン酸・ステアリン酸などの脂肪酸を出すのですが、この脂肪酸は善玉菌の代表の「表皮ブドウ球菌」の餌にもなりしかも弱酸性。
お肌は弱酸性というキャッチコピーは今やたくさんみられます。
じゃ、なぜ弱酸性なのか、それは弱酸性の環境では増えられない緑膿菌など病原菌からお肌を守るため。 ニキビの原因はアクネ菌ですが、くれぐれも全滅させてはいけませんよ！ |
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